Dołącz do naszego grona

* indicates required
Close

NaszaSylwetka.pl Inne, news, topnews, topshelf Ciekawostki

Ciekawostki

Grudzień 17th, 2011, 11:12:43 KrzysztofJa na Google+

Czy wiesz, że :

– w 250 g coli (szklanka) znajduje się 8 łyżeczek cukru. Co dzieje się w naszym organiżmie po wypiciu litra?

– unikaj żywności wysoko przetworzonej, zwracaj uwagę na etykietki na produktach im mniej E- konserwantów tym lepiej

– do produktów najczęściej wywołujących zgagę należą: cebula, czosnek, sok pomarańczowy, czekolada, mięta, piwo, pomidory, kawa,    mocna herbata, orzeszki ziemne, ciasto drożdżowe, ocet, konserwy chipsy, frytki, majonez.

– duża ilość witamin z grupy B sprzyja utrzymaniu elastyczności tętnic, co może ograniczyć między innymi rozwój nadciśnienia, bo krew  przepływa swobodniej

kwasy omega3  obniżają ciśnienie tętnicze krwi, pozytywnie wpływają na układ odpornościowy i stawy,  zapobiegają zakrzepom krwi, stosowane są w leczeniu i profilaktyce miażdżycy

– tak naprawdę średnie zapotrzebowanie na wodę równe jest zapotrzebowaniu energetycznemu, tzn. na każdą 1kcal przypada 1ml wody, np. facet jedzący 3200 kcal powinien wypić 3,2 litra wody

żeń-szeń  nie tylko wpływa na zwiększenie poziomu testosteronu, ale poprawia zdolności obronne organizmu w przypadku ataków ze strony wolnych rodników, wirusów, bakterii i grzybów

– śliwki – jeden z bardzo wartościowych rodzajów owoców, zawierający duże ilości błonnika oraz przeciwutleniaczy

– w naturze występuje ponad 500 barwników zwanych karotenoidami, to właśnie one nadają roślinom, a wśród nich owocom i warzywom, żółtą,  pomarańczową i czerwoną barwę

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)


Dodaj Komentarz


Ile wody powinniśmy spożywać każdego dnia?

watterOgólnie rzecz biorąc, ludzie powinni spożywać około 2 do 3 litrów płynów dziennie. Uzależnione jest to od stanu zdrowia, nawyków ćwiczeń i otoczenia. Codzienne zajęcia mogą również zwiększyć te potrzeby. Na przykład zapotrzebowanie na wodę zwiększa się podczas lotu lub w czasie intensywnych ćwiczeń.

Szybka budowa rzeźby!

watterNa pozór wydawać by się mogło że jest to niemożliwe, jednak wiele aktorów dokonuje tego w zaledwie kilka miesięcy. Sęk tkwi w proporcjach. Brzuszek, barki, ramiona, klatka piersiowa, łydki, uda ... To te wizualne mięśnie stanowią zaledwie 20 procent całej masy mięśniowej. Jednak ten podzbiór stanowi 80 procent naszych postrzeganych mięśni. Rozwinięte prawidłowo sprawiają pozór wspaniałej rzeźby.