Czy wiesz ile pić wody dziennie? Co daje picie wody?


 

Bardzo Gorąco
Trzech litrów napojów wysoko mineralizowanych dziennie!

Należy przy tym pamiętać, że składamy się z 50% wody, natomiast mózg i mięśnie to, aż 75% wody, w wyniku jej braku pogłębiają się:

  • zmarszczki,
  • słabną mięśnie,
  • a skóra staje się wiotka.

UWAGA!!! Gdy chce nam się pić to oznaka, że już organizm jest odwodniony.

Nie sięgajmy zatem po:

  • przesłodzone,
  • sztucznie barwione,
  • gazowane napoje,
Pij duzo wody

Wybierzmy coś co zaspokoi nasze pragnienie i dostarczy organizmowi cennych składników.

JEŻELI KOMUŚ NIE SMAKUJE WODA?

Bierzmy przykład z krajów tropikalnych gdzie tubylcy zaspakajają pragnienie ciepłymi napojami np.

  • ciepła woda, odrobina soli, plasterek cytryny może być też szczypta imbiru lub miodu.
  • zielona herbata, miętowa, owocowa

TEMPERATURA WODY:

Ciepła Zimna a nawet lodowata
wyrównujemy temperaturę ciała i otoczenia spalamy dodatkowe kalorie:)

 

A NA WYCIECZCE, ALBO WYPRAWIE ROWEROWEJ?

Najlepsze są napoje izotermiczne.Zawierają

  • sód,chlor,magnez,potas witaminy, węglowodany.

Organizm traci te pierwiastki z potem, natomiast napoje te dostarczają nam ich i są bardzo dobrze przyswajane . Nie powinny spożywać ich kobiety w ciąży i dzieci (podnoszą ciśnienie), dlatego oprócz napojów izotermicznych weźmy wodę wysoko mineralizowaną, z zawartością potasu i magnezu. Pierwiastki te są bardzo przyjazne sercu, zapobiegają zaburzeniom rytmu i poprawiają jego pracę.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.8/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)
Czy wiesz ile pić wody dziennie? Co daje picie wody?, 7.8 out of 10 based on 4 ratings

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *