Zdrowe Odżywiania

Tłuszcz potrzebny od zaraz. Jakie tłuszcze potrzebujesz!

Nie bójmy się tłuszczu, wiele osób źle go postrzega, a tak naprawdę organizm któremu nie dostarczymy tłuszczu zaczyna źle funkcjonować. Wiele badań pokazuje iż lepiej zrezygnować z węglowodanów prostych( słodyczy) na rzecz tłuszczy roślinnych. Zacznę od złego.  Tłuszcze  TRANS nienasycone kwasy tłuszczowe charakteryzują się bardzo niekorzystnym wpływem na stan naszego zdrowia. Powstają w procesach utwardzania …

Tłuszcz potrzebny od zaraz. Jakie tłuszcze potrzebujesz! Read More »

Czy warto jeść kaszę gryczaną, jęczmienną, jaglaną?

Kasza gryczana posiada 60 proc.krzemu, bardzo łatwo wchłanialnego przez organizm: jest odporna na zepsucie, nie tknie jej żaden robak ani mysz polna. Dodatkowo posiada całe pokłady rutyny, od której zależy stan żył i tętnic. Dzisiejszy przemysł farmaceutyczny docenił grykę i wykorzystuje jej właściwości w produkcji Venerutonu, Rutisolu, Rutinoskorbinu z dodatkiem dzikiej róży. Za to w …

Czy warto jeść kaszę gryczaną, jęczmienną, jaglaną? Read More »

Stewia kontra cukier i sztuczne słodziki

Stewia to roślina pochodząca z  Paragwaju. Stewia nie tylko dobrze smakuje, lecz także posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Roślina jest bezkaloryczna, a przy tym bogata w substancje odżywcze. Wyśmienicie nadaje się dla cukrzyków i jest stabilna pod względem tolerancji na wysoką temperaturę, dzięki czemu, w przeciwieństwie do sztucznych słodzików, można ją stosować do gotowania i pieczenia. …

Stewia kontra cukier i sztuczne słodziki Read More »