|

Często zmieniaj swój trening aby zapobiec stagnacji

Na temat stagnacji  napisano już chyba wszystko, napiszę dzisiaj trochę z moich doświadczeń życiowych . Moim zdaniem każdy człowiek ma granice w rozwoju mięśni, wynika to z genetyki każdego z nas, można sobie pomóc suplementami, odżywkami, dietą, treningiem. Na początku gdy zaczynałem treningi kulturystyczne szło mi całkiem dobrze przyrosty w granicach 5cm. w obwodzie bicepsu….