Ciekawostki

Czy wiesz, że :

– w 250 g coli (szklanka) znajduje się 8 łyżeczek cukru. Co dzieje się w naszym organiżmie po wypiciu litra?

– unikaj żywności wysoko przetworzonej, zwracaj uwagę na etykietki na produktach im mniej E- konserwantów tym lepiej

– do produktów najczęściej wywołujących zgagę należą: cebula, czosnek, sok pomarańczowy, czekolada, mięta, piwo, pomidory, kawa,    mocna herbata, orzeszki ziemne, ciasto drożdżowe, ocet, konserwy chipsy, frytki, majonez.

– duża ilość witamin z grupy B sprzyja utrzymaniu elastyczności tętnic, co może ograniczyć między innymi rozwój nadciśnienia, bo krew  przepływa swobodniej

– kwasy omega3  obniżają ciśnienie tętnicze krwi, pozytywnie wpływają na układ odpornościowy i stawy,  zapobiegają zakrzepom krwi, stosowane są w leczeniu i profilaktyce miażdżycy

– tak naprawdę średnie zapotrzebowanie na wodę równe jest zapotrzebowaniu energetycznemu, tzn. na każdą 1kcal przypada 1ml wody, np. facet jedzący 3200 kcal powinien wypić 3,2 litra wody

– żeń-szeń  nie tylko wpływa na zwiększenie poziomu testosteronu, ale poprawia zdolności obronne organizmu w przypadku ataków ze strony wolnych rodników, wirusów, bakterii i grzybów

– śliwki – jeden z bardzo wartościowych rodzajów owoców, zawierający duże ilości błonnika oraz przeciwutleniaczy

– w naturze występuje ponad 500 barwników zwanych karotenoidami, to właśnie one nadają roślinom, a wśród nich owocom i warzywom, żółtą,  pomarańczową i czerwoną barwę