Efektywne Ćwiczenia Hantlami
[youtube]4Nk8wEk9wgU[/youtube]
[youtube]vA0L4lP_5Cw[/youtube]
Similar Posts
Cebula, Czosnek , Imbir
Cebula – działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie, ściągająco, a także bakteriobójczo: lekko rozrzedza krew, leczy żylaki, wyrównuje ciśnienie. Olejki eteryczne cebuli zawierają siarkę i mają zbawienny wpływ na śluzówkę. Cebula dobra na katar i gdy mamy zapalenie zatok, to powinien zrobić tak: Utrzeć na tarce dwie duże cebule, wrzucić do dużej koktajlowej szklanki, owinąć jej brzegi wianuszkiem…
5 wskazówek które pomogą Twojej psychice i Twojemu ciału !!!!
1. Ruszyć dupsko z fotela i przestać się nad sobą rozczulać!! Zwiększenie aktywności w czasie wolnym, bieganie, pływanie na basenie, gra w piłkę, spacer po lesie z psem, 2.Przestań tyle jeść, tłuszcz na twoim brzuchu sam się nie uzbierał!! Zacznij kontrolować to co jesz, odrzuć słodycze na rzecz owoców, chleb pszenny na razowy, mięso wieprzowe…
Ćwiczenia na miesnie brzucha – domowe sposoby.
Brzuszki Bezpieczne dla osób w każdym stopniu zaawansowania. Żabie skłony – Siadamy na kocu lub karimacie i łączymy stopy podeszwami.Stopy opierają się zewnętrznymi krawędziami o karimatę. Opuszczamy tułów do tyłu i kładziemy się na plecach. Stopy przesuwamy jak najbliżej krocza, odchylając jednocześnie uda na zewnątrz do dołu ku podłodze. To jest nasza pozycja wyjściowa. Wciskamy dolny…
Paleo – Dieta Paleolityczna
Dieta paleo, jej twórcą jest sama natura. Posiada kilka nazw – dieta jaskiniowca, dieta naszych przodków, dieta paleolityczna, przy jej pomocy można zgubić nawet 20 kg w ciągu pół roku. U podstaw jej powstania leży odpowiedź na pytanie – co takiego robili nasi przodkowie, że nie cierpieli na nadwagę? Na pewno nie mieli wiedzy na temat…
Czy warto jeść kaszę gryczaną, jęczmienną, jaglaną?
Kasza gryczana posiada 60 proc.krzemu, bardzo łatwo wchłanialnego przez organizm: jest odporna na zepsucie, nie tknie jej żaden robak ani mysz polna. Dodatkowo posiada całe pokłady rutyny, od której zależy stan żył i tętnic. Dzisiejszy przemysł farmaceutyczny docenił grykę i wykorzystuje jej właściwości w produkcji Venerutonu, Rutisolu, Rutinoskorbinu z dodatkiem dzikiej róży. Za to w…
Elementy Zasadnicze Ćwiczeń Kardio – Sęk tkwi w pulsie serca!
W treningu kardio inaczej wytrzymałościowym lub tlenowym najważniejszą role odgrywa serce. Samo słowo kardio z greckiego kardia – oznacza serce. Aby uzyskać jak najwięcej z treningu kardio podążaj za tymi wskazówkami, które zwiększają wytrzymałość serca. Najpierw musisz wiedzieć, że celem treningu kardio jest zwiększenie siły serca lub jego zdolność do pompowania większej ilości krwi z…