Efektywne Ćwiczenia Hantlami

Czy wiesz, że : – w 250 g coli (szklanka) znajduje się 8 łyżeczek cukru. Co dzieje się w naszym organiżmie po wypiciu litra? – unikaj żywności wysoko przetworzonej, zwracaj uwagę na etykietki na produktach im mniej E- konserwantów tym lepiej – do produktów najczęściej wywołujących zgagę należą: cebula, czosnek, sok pomarańczowy, czekolada, mięta, piwo,…

Kasza gryczana posiada 60 proc.krzemu, bardzo łatwo wchłanialnego przez organizm: jest odporna na zepsucie, nie tknie jej żaden robak ani mysz polna. Dodatkowo posiada całe pokłady rutyny, od której zależy stan żył i tętnic. Dzisiejszy przemysł farmaceutyczny docenił grykę i wykorzystuje jej właściwości w produkcji Venerutonu, Rutisolu, Rutinoskorbinu z dodatkiem dzikiej róży. Za to w…

Cebula – działa przeciwzapalnie, wykrztuśnie, ściągająco, a także bakteriobójczo: lekko rozrzedza krew, leczy żylaki, wyrównuje ciśnienie. Olejki eteryczne cebuli zawierają siarkę i mają zbawienny wpływ na śluzówkę. Cebula dobra na katar i gdy mamy zapalenie zatok, to powinien zrobić tak: Utrzeć na tarce dwie duże cebule, wrzucić do dużej koktajlowej szklanki, owinąć jej brzegi wianuszkiem…

W treningu kardio inaczej wytrzymałościowym lub tlenowym najważniejszą role odgrywa serce. Samo słowo kardio z greckiego kardia – oznacza serce. Aby uzyskać jak najwięcej z treningu kardio podążaj za tymi wskazówkami, które zwiększają wytrzymałość serca. Najpierw musisz wiedzieć, że celem treningu kardio jest zwiększenie siły serca lub jego zdolność do pompowania większej ilości krwi z…