Kalkulatory dietetyczne
W skrócie
Kalkulatory dietetyczne przeliczają wzrost, masę ciała, wiek i poziom aktywności na konkretne wartości liczbowe — wskaźnik BMI, podstawową i całkowitą przemianę materii oraz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wszystkie narzędzia są darmowe i nie wymagają rejestracji.
- Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała z interpretacją według klasyfikacji WHO.
- Kalkulator kalorii
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru Mifflina-St Jeora.
- Kalkulator BMR
Podstawowa przemiana materii, czyli zapotrzebowanie spoczynkowe.
- Kalkulator deficytu kalorycznego
Ile kalorii jeść, żeby chudnąć w bezpiecznym tempie.